msn ifadeleri msn avatarları msn eklentileri avatar
ananasın faydaları nelerdir - Yazdırılabilir Sürüm

+- msn ifadeleri msn avatarları msn eklentileri avatar (http://www.canimablama.com)
+-- Forum: ORTAYA KARIŞIK (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Forum: Sağlık Köşesi (/forumdisplay.php?fid=31)
+--- Konu: ananasın faydaları nelerdir (/showthread.php?tid=5945)



ananasın faydaları nelerdir - angel - 02-27-2007 01:06 PM

Ananas
Mucizevi bir meyve


Ananas sadece kokteyllere tat katan
bir meyve degildir.
Bu tropik meyve hücre kaybini engeller,
enerji üretimine yardimci olur


ilk defa Orta ve Güney Amerika'da
yetistirilen ananas,
Avrupa'ya tanitildiktan sonra
yaygin olarak kullanilmaya baslanmis.
Ananas genis ve silindirik yüzeyli,
pürüzlü, kahverengi-sari karisimi bir renk
tasiyan bol lifli tropik bir meyve.
Meyve olarak yenilebilir,
suyu cikartilarak kokteyllerde kullanilabilir.
Meyve veya sebze olarak ya da salata malzemesi
olarak tercih edilebilir.
Muzdan sonra Amerika'da favori
tropik meyveler arasinda ikinci sirada yer aliyor.

Kansere karsi etkili
Taze ananas bromelin enzimini icerir.
Bromelin protein ayristirici ve sindirimine yardimci
bir enzimdir.
ilk kez 1957 yilinda tanimlanmis ve
bircok arastirmaya konu olmustur.
Kükürtlü bilesikleri iceren bromelin enzimi
sadece protein sindirimine yardimci olmakla kalmaz,
ayni zamanda siskinligin ve
ödemin atilmasina da katkida bulunur.

Deneysel calismalarda kanser önleyici etkilerine
rastlanmistir.
Klinik calismalarinda ise siskinligin ve ödemin
görüldügü sinüzit, bogaz agrisi, kireclenme ve gut gibi
iltihabi durumlarda iltihap önleyici etki göstererek
siskinligin azalmasina yardimci olabilecegi saptanmistir.

Ananasin tek basina ögün aralarinda sap kisminin
ve gövdesinin tüketilmesiyle bromelin enziminin
iltihap ve ödem önleyici etkisi
maksimum düzeyde artirilabilir.

Bagisiklik sisteminin destekcisi
Ananas biyoyararliligi yüksek olan
C vitaminini icerir.
C vitamini antioksidan özelligiyle
vücutta hasar olusturan serbest radikallerin
etkisini azaltmakta ve hücre kaybini
önleyebilmektedir.
Yüksek düzeyde serbest radikal
damar hasarina neden olup hasari ilerletmekte,
astim ataklarini siklastirmakta,
kolon hücrelerine zarar verip
kolon kanseri riskini artirmakta,
eklem agrilarinin görüldügü hastaliklara
neden olabilmektedir.

Ananas besinlerle az miktarda alinan
manganezin de zengin bir kaynagidir.
Manganez enzimlerin etkinliginin görülebilmesi ve
antioksidan özelligin daha verimli olabilmesi icin
önemlidir.

Ananas manganezin yani sira iyi derecede
B1 vitamini icerir.
B1 vitamini enzimatik reaksiyonlarda
tamamlayici ve enerji üretiminde yardimcidir.


Siskinlikten kurtulma yollari
Vücudunuzdaki fazla ödem ve siskinlikten
kurtulabilmek icin sunlari yapabilirsiniz:

Probiyotik yogurt, iki dilim taze veya konserve
ananastan olusan bir kahvalti yapin.

Ananasi meyve olarak tercih edebileceginiz gibi
meyve suyu seklinde de tüketebilirsiniz.

Ananasin yani sira nar ve kivi de ödem atmaniza
yardimci olacaktir.
Ara ögünlerde tercih edebilirsiniz.

Su tüketiminizi artirin.
iki-üc litre kadar sivi almaya gayret edin.

Bitki caylarini icin.
Özellikle tarcin ve karanfille yapilmis
caylari tercih edebilirsiniz.

Spa merkezlerindeki
özel ödem atici cihazlardan yararlanin.
Bu cihazlar soguk hava akimi sistemleriyle
ödem atmaniza yardimci olacaktir.

Sauna, buhar odalari ve ilik duslar da
ödem atmaniza yardimci olabilir.

Tuz tüketimini kisitlayin.

Asiri karbonhidrat alimindan kacinin.

Yesil yaprakli sebzelere agirlik verin.

Maydanoz ve kiraz sapini kaynatip suyunu icin.

Meyankökü iceren yiyecekler, alkol, kola,
tatli yiyecekler vücutta ödeme neden olabilecek
besinlerdir.
Bunlardan kacinin.
*********
TAYLAN KUMELİ